強迫性障害とかいう病気辛すぎワロタ・・・ワロタ・・・：マジキチ速報

強迫性障害とかいう病気辛すぎワロタ・・・ワロタ・・・

2014年09月10日 10:45 |
コメント(50) |
カテゴリ：病気 | はてなブックマークに追加｜ツイート

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:17:50.79 ID:33UBB4Ap0.net

主にあげられる症状
・水道をきちんと閉めたか何度も確認する
・戸締まりし忘れたんじゃないか　と心配になって何度も確認する　家の鍵などの場合もある
・財布の中のカードが無くなってしまってるんじゃないかと中身を全部出してまで確認してしまう
などなど

辛すぎる・・・もしお前らが何らかの形でこの行為を克服したんだったらその方法をマジでおしえてくれ

引用元: ・http://r.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1408025870/

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:18:45.23 ID:p6jY9Db+0.net

ま、いっか
と思う

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:19:19.26 ID:+QwTHNgh0.net

唾飲む音気にし出したら終わり
それで学校辞めた

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:19:29.61 ID:N5W3/1yz0.net

普通じゃん
こんなんで病気扱いとか甘えにも程があるだろ

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:21:01.22 ID:33UBB4Ap0.net

>>5
これを普通と思ってしまってるお前はもう末期かもな

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:19:43.73 ID:1/nxf0sn0.net

水一日出しっぱなしたくらいでは水道代そんなに掛からないって割り切るといいよ

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:21:01.22 ID:33UBB4Ap0.net

>>6
そんなもんか？じゃあ元栓締め忘れを何度も確認する場合は最悪家が燃えてもいいと割り切るのか？

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:20:44.62 ID:F5ciZHf2i.net

忘れっぽいの？

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:21:30.10 ID:WqT2lz8T0.net

気にしすぎ
どうでもいいわって思えばいいだろ

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:22:13.39 ID:2CXILy1uI.net

めちゃくちゃわかる
本当に辛いよな

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:22:24.23 ID:tqQi8f/S0.net

本当に辛いよなマジで
まぁ辛いが我慢してれば一ヶ月くらいで治る

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:22:28.17 ID:33UBB4Ap0.net

やっぱりどうでもいいと思うのが大事なのか？

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:24:14.78 ID:9LKptjlZ0.net

お前が思ってるよりもその手の人ははるかに多くて、おそらくそこら中にいる
職場の便所でンコ流し忘れたかも！？とかはよくあるしな

まあそのうち気にしなくなるし、それでも気になるなら気の済むようにすればいい
誰も困るわけじゃないし

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:25:27.99 ID:vIhllI/z0.net

シャワーとガスの元栓とトイレとキッチンの水道とエアコンと家の鍵はそれぞれの場所を離れる時と家を出る前とアパートの敷地を出たあたりで戻ってとで確認しなきゃ不安になるわ
本当にひどい時は仕事を早退する
もう仕方ないことだと思うようにしてる

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:28:34.03 ID:JXc1G6zP0.net

指差し確認でおｋ

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:29:04.07 ID:9+v96FKgI.net

俺も部屋の配置が気になる症状あるぞ、軽いけど
対処法は確認してる自分を受け入れることかな
手洗って何が悪いの？みたいに開き直るとか、おかしいと思ったら不安が増すから

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:29:19.56 ID:zxVIsy9t0.net

毎回元栓とドアの鍵を閉めたことがわかるように写メ撮って家を出る

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:29:53.40 ID:uU0L2EfJ0.net

物に触ったあと、すぐに手を洗いたくなるんだけど、これも強迫性障害ってやつ？
最近は除菌シート持ち歩いてる

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:30:49.71 ID:EgIRNpKZ0.net

もう自分を信じられない。確認したと思った玄関の施錠も開いてたしな。
頭には『確認した』という確信があったが、実際には行動していなかった。

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:33:31.30 ID:N5W3/1yz0.net

>>27
それ違う病気じゃねーか
若年性痴呆とかそっちじゃね

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:31:58.08 ID:N5W3/1yz0.net

つーか気にならない連中って仕事のメールとかどうしてんの？気にならないの？
客先宛のメールとか主題本文宛先各3回くらい確認してから出すもんじゃね？
そんでも出した後のメール怖くて見返せないよな

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:32:29.01 ID:gK0TuwV4i.net

あげ

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:32:42.88 ID:VKGqpz/K0.net

ちゃんと持ち物持ったかな？忘れ物してないかな？なんか合った気がするんだけど……
ってな感じで何回も確認するせいで一発なら二十分で支度できる所を一時間くらいかけちゃうんだけど病気なのかな

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:33:39.13 ID:33UBB4Ap0.net

>>31
それも強迫性障害だろうな

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:35:12.27 ID:VKGqpz/K0.net

後家出た後ちゃんと服着たか無性に気になる
全身ぺたぺた触って確認する

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:35:15.54 ID:aUvel7bU0.net

記憶力が衰える病気か？
冷静に考えるとただのバカなんじゃないの？

44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:38:16.90 ID:1/nxf0sn0.net

点検チェックシートみたいなの作って確認したらレ点付けて外出時にそれを持ち歩くといい

46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:39:14.22 ID:VKGqpz/K0.net

>>44
点検シート作る時点でこれで良いんだっけ……ってなる
小学生の遠足とかでそうだった

47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:39:43.02 ID:1/nxf0sn0.net

>>46
諦めろ

54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:41:25.16 ID:LyEaNF1Q0.net

試験とかで名前書き忘れてないか20分くらい見直してる

56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:42:13.80 ID:WaKMDnmf0.net

確認しすぎて、疲れてしまう事も多いけど
仕事の書類の小さなミスに気がつくのは助かる
出かける前の支度とか、確認が多すぎてなかなか進まない

59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:43:07.86 ID:NVR68SIR0.net

俺も強迫だが
最近寂しすぎるんだけど病気の影響?

60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:43:32.29 ID:/nOhrAkH0.net

目の奥をズキズキさせる行動を反覆して視力低下＆目が小さくなる
になった俺よりマシ

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/14(木) 23:26:10.43 ID:X5Pk012q0.net

確かめた後に腕におもいっきり噛む
確かめたくなったら腕を見る
なぜ葉形が付いているか？なぜ痛いかを考える
しっかり鍵やドアを閉めたから噛んだんだと想い出す

1001: 電波でキチガイな名無しさん 2014/05/07(木)05:06:04

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タグ：: 精神病

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- 1. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 10:48
- ▼このコメントに返信する
- ニコ厨のクソガキは死ね
  堂々の1げど
- 2. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 11:01
- ▼このコメントに返信する
- 失敗を恐れる現代の若者らしい症状だよな
  この手の症状って歳の近い兄弟居る人には殆ど見られないらしい
  「誰でも失敗する」「失敗してもなんとかなる」って体験が無いからこうなる
- 3. sugar
- 2014年09月10日 11:06
- ▼このコメントに返信する
- ほうお。
- 4. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 11:09
- ▼このコメントに返信する
- 職場に仕事上がりに永遠と手を洗ってる青年がいるけど、多分、彼も強迫性障害
  
  戸締り確認とかだったら毎回写メール撮るなどで対策できるけど、こっちの方は無理だからきついだろうな
- 5. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 11:20
- ▼このコメントに返信する
- 家はよく家人がわざと消した電気をつけておいたりナイトモードにセットした水栓わざと閉めたり平日の時間が空いた日の外出中に帰ってきて服や靴の靴底だけ盗ってったりするから頻繁に確認行為するけど、不合理な理由では無いから強迫性障害ではないね。
  でも苦しさは想像つくような気はする。ほんとに気持ちがわかっているかは分からないが。
- 6. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 11:21
- ▼このコメントに返信する
- ※5
  補足
  ナイトモードにセットした洗濯機の水栓だった
- 7. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 11:22
- ▼このコメントに返信する
- リカバリ中にどうでもいい事が気になってリカバリを何十回も繰り返してた
  リカバリ中に振動を与えてしまったとか同意するにチェックしたっけ？等
  今思うと馬鹿らしい…
- 8. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 11:32
- ▼このコメントに返信する
- なんでだかしらないが血液検査の結果を盗まれたことがあって大事な書類は別に管理することにしたのだが、管理が大変でよく確認行為するけど不合理な理由では無いから障害ではない。検査の結果を盗んだからって既往歴が消えるわけではないので、別に不安には思ってません。病院でもう一度きちんと伝えればいいだけですよね？
- 9. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 11:42
- ▼このコメントに返信する
- 帰宅後、毎回６時間手洗いしてた時は発狂寸前だったわ
  そのあと風呂でまた１時間・・・
- 10. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 11:44
- ▼このコメントに返信する
- 自力で治すのは難しい
  カウンセリングに行きなさい
- 11. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 11:56
- ▼このコメントに返信する
- 俺の場合物の置き方が異様に気になる強迫性障害で辛かった。
  当時はそんな障害知らなかったけど、嫌なやつが身近にいたストレスでなっていたと今思えば感じる。
  ストレスがなくなった途端どうでもよくなったからな。
- 12. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 12:15
- ▼このコメントに返信する
- 潔癖の強迫障害だったわ。
  症状としては風呂や手洗いの過剰。自分は儀式型？とでもいえばいいのか、汚いと思ったものにランク付けして洗う回数決めてたな。体も頭も手も何十回も洗ってたわ。
  電車通学だったから朝6時の人の少ない電車に乗って7時に学校にいる、みたいな生活してたな。無論夏でもお構いなしにパーカーニット帽手袋で肌隠してた。
  洗濯も3回くらい回してたな。
  
  病院はあまり役に立たなかったな。自分のばあい。
  最終的には諦めることで治ったな。
- 13. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 12:17
- ▼このコメントに返信する
- これ脳の物質の都合で出てる症状で
  気の持ちようとかではうまくいかないれっきとした病気らしいね
  抗うつ薬とかで症状抑えることもできるけども
- 14. 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします
- 2014年09月10日 12:31
- ▼このコメントに返信する
- ※13
  > これ脳の物質の都合で出てる症状で
  > 気の持ちようとかではうまくいかないれっきとした病気らしいね
  ＳＳＲＩがよく効くらしい。
  
  ひなだお！
- 15. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 12:37
- ▼このコメントに返信する
- アスペ
- 16. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 13:14
- ▼このコメントに返信する
- 葉型とか誤変換する前に30回くらい見直せよ
- 17. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 13:15
- ▼このコメントに返信する
- 強迫観念は自動で湧き上がる妄想だから元々ないし、コントロールできません
  しかし、行動はコントロールできるから強迫行為をなくすことが
  最善の治療かと思います
- 18. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 13:18
- ▼このコメントに返信する
- 俺も何度も確認するけど、最近は３回確認したらいいやと思ってる。
  自分の中で確認する回数を決めておけば良いんじゃないかな。
- 19. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 13:21
- ▼このコメントに返信する
- 歯形だよね。
  こういう人たちってもしかして回りの心無い扱いの方がよっぽどストレスになってるんじゃないかしらね。けっこう悪し様にいう人いそう
- 20. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 13:23
- ▼このコメントに返信する
- 近所の神社に行って手を合わせるといいよ。
  心が落ち着くし神様を味方につけたと思い込めば勇気も湧く。
  まあ、その場しのぎだと気づくから毎日拝めば良い。
  ようはポジティブに生きるキッカケを神様が与えてくれるワケ。
  別の宗教でもいいけどほら、お布施とか入信とか･･･ね。
- 21. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 13:23
- ▼このコメントに返信する
- 気のもちようとかおかしいとかね…。人前で控えるのってそういう理由じゃないんかね…。
- 22. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 13:25
- ▼このコメントに返信する
- ポジティブと病気はあんまり関係はないかもね。
  事実、歯形だよね。
  手のひらだっけ？腕だっけ
- 23. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 13:27
- ▼このコメントに返信する
- 騒ぎ立てる人がいなければもっと簡単に済みそうな話ではあるね。
  強迫行為の苦しさは別として
- 24. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 13:30
- ▼このコメントに返信する
- あぁぁぁあああああああああああああああーーーーーーーーーーーーーーーーー！！
  
  テレビの音量を偶数にしないと気が済まないあぁぁぁ！！！！！！！！！
- 25. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 13:33
- ▼このコメントに返信する
- 親の虐待が元で物心ついたときから重度の強迫神経症だった。
  一日何百回も手を洗うことから物の位置、歩いたときの足を下ろす位置、物事の順番、決まったルートしか歩けない、とありとあらゆる症状が出てた。
  親の前で症状を見せるとぶん殴られるのはしょっちゅうだった。キチガイとののしられ病院は連れて行ってもらえなかった。自分もキチガイなのかなって思ってたから誰にも頼れなかった。
  結局家出たら一発で治った。ものすごい汚いアパートに住んでたけど全く症状でなかった。
  汚いものの基準が親が触ったものすべてだったからよく考えれば原因ははっきりしてたなと思った。
- 26. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 13:36
- ▼このコメントに返信する
- 最初の内は携帯で写真撮って回れば？
  そのうち平気になるんじゃない？
- 27. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 13:50
- ▼このコメントに返信する
- 戸締りにしろ潔癖にしろ見える行為が原因じゃないのが怖いな
  
  むしろその行為は不安に対する代償みたいなものなので、
  止めるほど不安は膨らんでしまうっつー
- 28. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 14:49
- ▼このコメントに返信する
- 俺もこの病気かもしれない。最近心配性になったなぁと思ったけど、その度合いが少し大げさ。タバコの火けしたか凄く心配になって何回も見てそれでも心配だから家に戻ったり。最悪の展開ばかり妄想する
- 29. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 15:17
- ▼このコメントに返信する
- 病院行って強迫神経症のクスリもらえ
- 30. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 15:56
- ▼このコメントに返信する
- これは辛いよね。自分も今はマシになったけど、辛かった。結局は時間が解決するのを待つしかないと思う。
- 31. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 16:00
- ▼このコメントに返信する
- 確認行為とか止めても完全には治らないよなー
  
  何か常に強迫観念が体に染み付いてる感じというか。
- 32. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 16:01
- ▼このコメントに返信する
- 不安だらけの世の中になったから強迫性障害の人増えてそうだね
  特に若者に多いイメージ。失敗したくない世代だから。
- 33. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 16:51
- ▼このコメントに返信する
- 不細工面で写真に写りこみたくないからカメラの死角に移動するのは強迫行為じゃないよね。
- 34. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 16:52
- ▼このコメントに返信する
- 33
  やだからよくやるんだけど。
- 35. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 17:25
- ▼このコメントに返信する
- 自分はADHDだから確認による反復行為が多い。出勤で家から出るのに無駄なことで時間がかかる。ストラテラを服用して結構改善した。今日も確認癖が出るが回数は少なくなった。
- 36. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 17:56
- ▼このコメントに返信する
- 俺は中学生の時に発症して、症状がなくなるまで３年かかったな
  この病気のせいで中学生活を棒に振り、高校もまともなところいけずに惨めな思いのまま３年間過ごした
  
  俺の場合、確認行為、加害恐怖、被害恐怖、疾病恐怖、縁起恐怖、数唱強迫、恐怖強迫があったな
  様々な恐怖があったけど、どの恐怖も解消するのには、◯◯を◯回やらなければならない、みたいに、ある行為を自分の納得いく回数行わなければならなかったから、非常に苦痛だった
  それが睡眠時以外ほぼずっと頭の中に浮かんでいたので、日常生活はまともに送れなかったな
- 37. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 18:36
- ▼このコメントに返信する
- 不登校の時これだったけど学校行くようになってなくなった
  いまも名残りはあるけど
- 38. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 19:13
- ▼このコメントに返信する
- シャワーとガスの元栓とトイレとキッチンの水道とエアコンと家の鍵はそれぞれの場所を離れる時と家を出る前とアパートの敷地を出たあたりで戻ってとで確認しなきゃ不安になる人の対処法。
  
  スマホにありがちなシャッター音のしないアプリで行動を終えるごとに確認用にカメラに収めると良い。
  必ず終えた後に撮影。（作業前は撮影しないこと！）不安になったら写真の履歴を見れば日時も確認できる。
  これを徹底すればスマホの履歴を見るたび安心できて家に関することだけはクリアできる。
  写真に収める作業は人に見られないようにすれば不振がられることもない。
- 39. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 19:18
- ▼このコメントに返信する
- 俺は暑がりだから冬は机の下に電気ストーブを置いて
  一番弱い出力で足を暖めるだけで充分なんだが、
  外出するときにコレのスイッチを切ったかどうかは結構気がかり。
  もう電源OFFが条件反射みたいになってて意識してないし。
- 40. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 19:21
- ▼このコメントに返信する
- 38
  そんなことしなくても不安にならないけどなんか、不審者か盗撮と区別できなそうだね～はたからみると。
  鍵のある側に風呂なんか面してたらアパートなんか目も当てられないだろうね。
- 41. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 19:22
- ▼このコメントに返信する
- 玄関撮ってんのか隣の部屋の風呂撮ってんのかわからなく見えちゃうよね…………。
- 42. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 19:28
- ▼このコメントに返信する
- 人に見られないようにキョロキョロしてたらなおさら怪しさが倍増されたりして(笑)
- 43. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月10日 23:48
- ▼このコメントに返信する
- モノの位置とか手順とか確かにあったわ
  あと何かに触ったら3の倍数じゃないと手が離せなくて困った
  行動療法的にはとことんやるか無理やりやめるかが効果あったはず
  自分の場合は進学に伴って徐々に収まったから、環境を変えるのは効果的だと思う
- 44. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月11日 02:20
- ▼このコメントに返信する
- 性を脅迫されることで罹る障害ですか？
- 45. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月11日 16:41
- ▼このコメントに返信する
- 自分にメールすると良いって聞いたことある。何回も確認したくなることを、例えば家の鍵閉めた、とかって閉めた時に自分にメール送るって。点検シートは持ち歩くのが…
- 46. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月11日 17:56
- ▼このコメントに返信する
- こいつらみんな頭のビョーキだわｗｗｗ
  とか思ったけど自分も似たような症状もっててワロタ
  ケツ汗をかいてパンツが湿ると下痢グソもらしたかも知れんと思いトイレで確認してしまう
  汗だと理解していてケツ穴もガバガバじゃないにもかかわらず夏場は毎日確認してる
- 47. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月11日 19:06
- ▼このコメントに返信する
- 俺もそういううっかりが気になることはあるけど、確認はあまりしないな
  男は捨て身で勝負よ
- 48. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年09月13日 20:13
- ▼このコメントに返信する
- 俺も思考の脅迫性障害だわ
  ぶっちゃけ辛すぎる、ここにかいて有るような事はその行為をしている時以外はいつもと変わらないんだろ？自分は違くて朝から晩まで脅迫観念に捕らわれて納得するまで繰り返さないといけない。この思考ってのは物事を全て覚えなければいけないっていう脅迫観念な。これのお陰で勉強や生活が手に付けられなくなったし、やめようと思っても自分の意思とは別に脅迫観念が吹き出てくる、昔は清潔だったのに今は部屋にいつもゴミがちらかってる状態。
  本当に辛い、薬とか無いの？
- 49. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 07:07
- ▼このコメントに返信する
- 外出前のチェックする箇所の数を決めて数えながらチェックしてる（俺の場合：コンセントの数＋窓の数＋照明の数＋流しに置いてある灰皿の数＋ガスの元栓＋玄関の鍵の二十ヶ所）
  数さえあってれば漏れが無いので安心できる。
- 50. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年11月19日 02:43
- ▼このコメントに返信する
- 毎日6時間の運動をやってます。3時間ずつ分けてやってます。辞めようとすると罪悪感が襲ってきてやめられません。ほとんど眠れないのに腰砕けになるほどだるいのにやめられません。