筋トレ中の食事ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：マジキチ速報

筋トレ中の食事ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:21:38.57 ID:DIgNp/wV.net

朝　バナナ３本　カレー　生卵10個　プロテイン
昼　りんご　冷凍スパゲティ大盛＊２　カツサンド　プロテイン
夜　ラーメン　ごはん大盛＊２　バナナ２本　メンチカツパン　プロテイン
さっき　生卵10個　プロテイン

引用元: ・http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1414329698/

2: 有限会社クソスレクリエイト 2014/10/26(日) 22:22:13.50 ID:p7VTnsro.net

どんなトレーニングしてんねん

3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:22:29.28 ID:N2V8GiYz.net

生卵10個もくったら気持ち悪くなるわ

4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:22:45.92 ID:DIgNp/wV.net

生卵１０個余裕やで

6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:22:57.73 ID:0jiT9tKB.net

肝臓逝ったな

7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:23:16.76 ID:DIgNp/wV.net

コツはゆで卵とかにしないで、溶き卵のじょうたいでめんつゆをぶち込むことｋ
これで鰹だしがきいて、充分飲める味になる

イメージ的には卵ジュースやな

12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:23:50.67 ID:8PCAywGH.net

>>7
聞いてない上に頭おかしいやろこれ

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:23:19.02 ID:5l0qQd+E.net

気楽にやろうや
カットは出来ないけど筋肉は適当につくで

9: 風吹けば名無し 2014/10/26(日) 22:23:29.27 ID:Mt5RDI/J.net

ビタミンとれよ

15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:24:10.64 ID:DIgNp/wV.net

>>9
肉魚卵果物くってるのになんのビタミンが不足するんや・・・

27: 風吹けば名無し 2014/10/26(日) 22:25:15.28 ID:Mt5RDI/J.net

>>15
果物（りんごばなな）
野菜もとらな体壊すで

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:23:39.97 ID:YWz4nKBR.net

マッスル北村かな？

マッスル北村（マッスルきたむら、1960年10月6日 - 2000年8月3日）は、ボディビルダー、タレント。本名、北村克己（きたむらかつみ）。

11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:23:45.87 ID:0qCl0CAM.net

騙されそうになるけど身体にわるそうやんけ

13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:23:51.70 ID:9u5oBWur.net

糖尿待ったなし

14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:23:54.25 ID:PbFubD5W.net

疲れそう

16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:24:14.54 ID:fk9bFR53.net

ゆでたらあかんの？

17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:24:37.87 ID:UVrJIeo+.net

>>1
朝　プロテイン
昼　プロテイン
夜　ロテイン
さっき　プロテイン

ほらよ

18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:24:38.14 ID:MTccVlh9.net

ツナ缶が有効って聞いたで

19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:24:41.40 ID:72X3KMIk.net

その肉体ハラデイ

20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:24:49.52 ID:0IatBRq2.net

ゆで卵で黄身はﾎﾟｲｰって聞いた事あるけど生卵のほうがええんか？

34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:26:26.75 ID:DIgNp/wV.net

>>20
黄身すてるのはビルダーレベルの奴だけだよ

筋トレ中は栄養不足気味になるから、もちろん黄身も一緒にたべていい
まえは一日５０個食ってたけど、平気だったよ

41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:27:07.13 ID:zrBDAuWI.net

>>34
痛風って蓄積するタイプのもんやで

46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:27:49.60 ID:2Lo8+Tq7.net

>>34
お前の食事はビルダーでもやらないバカ食いだけどな

21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:24:52.10 ID:3JQgohLF.net

脂肪つきそう

22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:24:52.34 ID:DIgNp/wV.net

ちなクリスマスまでの目標

最低でもこれくらいはいきたい

いける？

38: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:26:41.18 ID:/uPrFOPk.net

>>22
タンパク質取る前に脂肪落とせ

99: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:33:02.44 ID:2Lo8+Tq7.net

>>22
これ目標にしてるって言ってたやつ前もいたな
その時もクソみたいなもんをドカ食いしてるって言ってた

25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:25:10.28 ID:TXmXAw1+.net

筋トレしてる時ってご飯がクソ不味いんだよな
止めた途端メシが上手いわ

28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:25:20.80 ID:yp561bi3.net

糖尿まっしぐらなんですが

29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:25:28.97 ID:yozwQiqu.net

それ筋肉じゃなくて脂肪だよ

30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:25:39.98 ID:qBL1M54J.net

流石に摂取し過ぎ

31: 風吹けば名無し 2014/10/26(日) 22:25:46.28 ID:Mt5RDI/J.net

もっと言えば果物は果糖多いから取りすぎもあれやし

35: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:26:33.02 ID:KykXt9SV.net

目標云々より今がどれくらいやねん

49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:28:18.27 ID:DIgNp/wV.net

>>35
いまは170cm85kgのちょいぽちゃやな

筋トレつづけてクリスマスまでには
脂肪が筋肉に変わっている予定や

55: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:29:02.46 ID:zrBDAuWI.net

>>49
内臓脂肪は筋肉にならんことは分かってるん？

57: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:29:13.43 ID:JRFxq+oA.net

>>49
まず脂肪を落とすか筋肉を付けるかどっちかにするべきやろ

60: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:29:39.55 ID:mfDywokJ.net

>>49
単なるデブや

63: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:29:42.45 ID:bsXSxXwt.net

>>49
筋トレなめてんの？
そんな簡単に筋肉付いたらビルダーの立場がねーんだよ

65: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:29:51.87 ID:2Lo8+Tq7.net

>>49
豚は食わんでもええのになにしてるんや

66: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:29:55.64 ID:YWz4nKBR.net

>>49
脂肪が筋肉に変わる(笑)
失笑もんですわ

91: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:32:13.40 ID:yp561bi3.net

>>49
デブやん

糖尿きいつけろ

112: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:34:01.37 ID:RqixZmBW.net

>>91
こんなにタンパク質取ってたら糖尿病の前に腎不全で透析なんだよなぁ
ラーメンの塩分で更に崩壊が進むで

98: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:32:50.94 ID:pAByD447.net

>>49
デブすぎだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まず夜炭水化物とるのやめろ

メニュー見てたらマッスル北村思い出したわ

36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:26:34.03 ID:+HMucIf/.net

炭水化物ばっかりで逆にやばそう

39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:26:49.50 ID:9PXyGCb8.net

鯖缶と卵がええんやろ？
あと牛乳

40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:26:49.09 ID:C8jrugQl.net

形から入る馬鹿がこういうことやりがち

42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:27:08.90 ID:JRFxq+oA.net

体悪くしてなんのための筋トレ何ですかね？

43: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:27:09.47 ID:MGTlcrKM.net

野菜食わなさすぎワロタ
修行してるみたい

44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:27:20.81 ID:+HMucIf/.net

脂肪落としたいけどなにやるのがええんや？
水泳でいいんか？

48: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:28:06.66 ID:JRFxq+oA.net

>>44
階段上り降りよ

50: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:28:28.96 ID:qBL1M54J.net

>>44
タバタやろうや

59: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:29:33.02 ID:f5/qbmXo.net

>>50
死ぬ(確信)

61: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:29:40.63 ID:+HMucIf/.net

>>50
タバタって何や？

86: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:32:05.90 ID:f5/qbmXo.net

>>61
20秒全力(坂道ダッシュとか)→10秒休憩を8セット繰り返すだけ
なお完遂出来んもよう
吐き気もすごいし

88: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:32:11.43 ID:qBL1M54J.net

>>61
1日4分頑張るだけの短時間トレーニングやで（ニッコリ
簡単に言えば20秒死ぬ気で運動して10秒休む、を8セット繰り返すんや

113: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:34:03.42 ID:+HMucIf/.net

>>86　>>88
ほうほうむずそう
何でもいいといわれると逆に困るな
部屋でやるなら何がいいかな

45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:27:40.09 ID:R5xsGrHo.net

常に増量期のワイ
明日から減量を決意

52: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:28:58.59 ID:u1799QTH.net

そこまで気にしてなくても食べて筋トレしてれば体でかくなるで

53: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:29:01.26 ID:QynpFljN.net

お前の理想はこれやろ

71: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:30:19.84 ID:YWz4nKBR.net

>>53
ドラクエに出てきそう

589: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 23:34:21.22 ID:9Vfi15Yy.net

>>53
相撲部屋行き待ったなし！

62: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:29:41.25 ID:DIgNp/wV.net

よく卵は１日１個までとかいうけど、
そんな大量摂取して病気になるような
もんが規制されずにスーパーに平然と１０個売りとかで売ってるわけないから、
へーきやで

75: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:30:47.95 ID:zrBDAuWI.net

>>62
アル中で死ぬような焼酎がボトルで売ってるのはなんなんですかね…

76: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:30:53.94 ID:0+l93FTE.net

>>62
醤油「全部のむんだよ、あくしろよ」

89: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:32:11.56 ID:0IatBRq2.net

>>62
なんやこのガバガバ理論

120: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:34:47.58 ID:FWldHh3V.net

>>62
確かに卵は1日4個くらいなら問題ないけど…
説得力なさ過ぎな説明のせいで1日1個が正しいみたいに見えるやないか

68: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:30:05.25 ID:MJ+ZXMDe.net

プロテインの種類って朝昼夕で変えたりするもんなの？

85: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:32:00.89 ID:U4b0mWiA.net

>>68
ボディビルやフィジークの大会に出るレベルやなければ寝る前は飲まん方がええで
内臓負担がすごい

77: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:31:00.87 ID:U4b0mWiA.net

蒸したブロッコリーと鯖の水煮と鶏のササミだけでええんやで
あとはプロテイン飲むだけや
たまにブロッコリーをアボカドに変えてもええで

81: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:31:33.71 ID:DIgNp/wV.net

こばらすいてきたから、深夜になったらまたラーメン食ってくるで
筋トレしたことある奴ならわかるけど、
筋トレ中の食事に大杉って考えはないからな

卵１０個食ってる奴より１１個食ってる奴の方が偉いっていうそういう世界だ

96: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:32:29.87 ID:qFCv5XJ+.net

>>81
草も生えないレベルのアホさ

108: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:33:50.50 ID:0IatBRq2.net

>>81
デブの思考って怖いな

116: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:34:08.34 ID:qBL1M54J.net

>>81
質無視して食いまくるっていう考えもないわ

83: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:31:45.48 ID:RqixZmBW.net

腎臓崩壊不可避
おしっこの泡ジョバジョバやろなぁ

90: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:32:12.02 ID:0+l93FTE.net

深夜にラーメンとか釣りやん

100: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:33:05.80 ID:ZMZovnpI.net

おはでぶ

101: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:33:11.85 ID:GM7khoi6.net

脂肪を食事制限メインで落としたいけどカロリーを気にするのでいいのかな
それとも脂質とかか
適当にジョギングはしてるんだけどね

102: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:33:12.39 ID:bsXSxXwt.net

申し訳ないけど筋肉ダルマはＮＧ

103: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:33:14.17 ID:fJTVGz5F.net

ブロッコリーがない

104: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:33:16.73 ID:DIgNp/wV.net

やはりクソガリがわいてきたか・・・（絶望）

105: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:33:20.02 ID:CIibC9un.net

卵は一日一個って嘘らしいで

115: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:34:06.79 ID:yp561bi3.net

>>105
迷信やな

ただ10個は肝臓逝く

117: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:34:17.98 ID:9OauyGZe.net

>>105
そらオムライスの包む卵で二個は最低使うからな
オムライスは健康に悪い糞になってまう

106: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:33:30.85 ID:d9JyO4m0.net

3ヶ月週5でジム通って筋肉ついてきたな程度やぞ
食事は一切気にしてないけど
舐めすぎや

127: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:35:19.21 ID:pAByD447.net

>>106
週5は通いすぎだぞ
有酸素運動は筋肉落ちるぞ

141: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:36:54.47 ID:d9JyO4m0.net

>>127マラソンも走れるようになりたいから二日に一回走ってるわ
最近は週2で10キロ一時間ペースにしたけど

159: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:39:01.50 ID:pAByD447.net

>>141
マラソンならまあ筋肉つけるというよりは落とす方がいいだろうな
適度に有酸素運動でマッチョというよりスリムになりや

133: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:35:44.19 ID:b3g4x8oG.net

ほんで、筋トレはどれくらいしとんねん
腕立て10回くらいかな？

139: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:36:47.51 ID:zrBDAuWI.net

>>133
こんなに体重あるとしばらくは回数こなさん方がええやろな

148: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:37:47.32 ID:DIgNp/wV.net

>>139
こんな体重って170cm85kgって
まともに筋トレしてたら、ただのクソガリだぞ

169: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/10/26(日) 22:40:47.91 ID:zrBDAuWI.net

>>148
自分の身長の平均体重みてこいや
筋肉無いのに超えてるってことはデブやぞ

138: 風吹けば名無し 2014/10/26(日) 22:36:45.67 ID:qD4ymFN/.net

>>1
生卵で吹いた
これじゃ糖尿＋透析まっしぐらやん
ウ板で騙されたヤツがスレ立てしてたで

1001: 電波でキチガイな名無しさん 2014/05/07(木)05:06:04

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タグ：: 筋トレ

[ 2014年10月27日 00:15 ] 美容/健康/身体 | CM(41) |

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- 1. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 00:15
- ▼このコメントに返信する
- ホモしか喜ばんよ…
- 2. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 00:23
- ▼このコメントに返信する
- デブの上、馬鹿とは救いようが無い
- 3. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 00:29
- ▼このコメントに返信する
- トレーニングを怠ると脂肪に変わることを考慮すると、筋肉をつけすぎるのも考えものだけどな。
  維持が負担にならないレベルのトレーニングで済む筋肉量にしておかないと、今度は食事制限しなきゃいけない身体になっちゃうよ。
- 4. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 00:33
- ▼このコメントに返信する
- 脂肪が筋肉に変わるとか言ってるのも論外だけど生卵を20個も食ってたらビオチンが欠乏するわ
- 5. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 00:34
- ▼このコメントに返信する
- そんだけ喰っててその程度の体重かよｗ
  脂肪＆炭水化物もメチャ摂ってるから除脂肪体重はぐんと落ちて70kg前後くらいだろ
  極端な外胚葉型かトレーニングが間違ってるかあるいは無茶な増量しすぎて内臓いかれてしまってるかそれとも単に素質がないだけか
  いずれにしてもショッボいなｗ
- 6. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 00:34
- ▼このコメントに返信する
- 知識ないのに知識披露したいんか？
  アドバイス貰いたいのかと思ったら全然他人の話聞き入れようとしないし
  コレもうダメみたいっすね
- 7. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 00:35
- ▼このコメントに返信する
- トレ内容が気になる
- 8. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 00:35
- ▼このコメントに返信する
- 脂肪が筋肉に代わるとか筋肉が脂肪に代わるとか失笑もんのバカレスつけてる奴ｗ
  お前筋トレしたことねーだろｗ
- 9. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 00:36
- ▼このコメントに返信する
- 小学校の理科と家庭科と保健体育と、家庭の医学くらいは読んでからやろうよ。
- 10. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 00:41
- ▼このコメントに返信する
- もっと飯食いたくて筋トレを口実にしてるだけじゃね
- 11. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 00:44
- ▼このコメントに返信する
- いまは170cm85kgのちょいぽちゃやな
  
  この時点でお察しよ。
- 12. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 00:49
- ▼このコメントに返信する
- こういう奴はブログでもやって、体壊していく様を
  刻々と生々しく報告してくんねーかな。
- 13. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 00:51
- ▼このコメントに返信する
- ※11
  これがせめて野球だの柔道やってて筋肉込なら良かったんだけどね
- 14. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 00:55
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- トレーニーの俺から言わせてもらえば素人も素人ド素人の食事内容だわ
  まず野菜も足りてなければ良質な脂質も足りてない
  増量期だってなんにも考えないで食っていいわけじゃない
  それに生卵はビタミンHを破壊するしそんなに生でくってたら卵白障害起こす
  それに全卵を無駄に食う意味が無い増量であってもいらん脂質をとるだけ
  どう見てもヘボのヘボだわな
- 15. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 01:00
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- 170/80のトレーニーだがバカじゃねえかと思う
  60kgあるかないかのガリだったから増量期に卵喰いまくったが、それでもせいぜい一日4～5つくらいだった
  この>>1は明らかに喰いすぎ
  どう考えても除脂肪体重は今の俺の方が重い
- 16. 　電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 01:00
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- プロのビルダーでも追い込みの時位の食事メニュー出しといて肝心の体の写真がない時点でクソみたいなスレやろ。
  立てる価値もなきゃ纏める意味すらない
- 17. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 01:00
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- 生卵一気飲みは体に悪い
- 18. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 01:01
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- 体より頭の方が問題
- 19. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 01:08
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- 身長175cm体重55kgの俺
- 20. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 01:45
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- コイツは自称筋肉質のデブだな。どうしようもない阿呆としか言いようがない
- 21. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 01:51
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- 170/80でクソガリって･･･それ、ゴリマッチョレベルやん。普通70キロでも見た目スゴいぞ？コイツのマッチョってどんなレベルなんだろうな。
  
  175/66の俺はガリガリなのか･･･周りからは細マッチョだと言われてるけどな･･･もう少し増量するか･･･
- 22. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 01:58
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- 単なるアホ晒し上げやんけ
- 23. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 02:17
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- 筋トレ辞めた後が大変だよ
  体重は急に減らないからね
- 24. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 02:29
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- 身体より頭の中身をどうにかした方がいい
- 25. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 02:31
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- 身長170cmで目標画像の体作ったら大体70kgちょいくらいやろな
  170kg85kgなんてアンバランスなゴリラか豚かの2択やろ
- 26. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 03:44
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- 豚がなんか言ってんなぁ？
  ヒゲクマ様に教育してもらわなきゃ（使命感）
- 27. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 07:15
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- 卵食べ過ぎるとビオチンの関係で肌が荒れる
  こんだけ食べれれば筋肉つくでしょ、うらやましい。プロテインを間食にしよう
- 28. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 07:29
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- チクワササミも良いと聞く
- 29. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 08:15
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- カンダタやん
- 30. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 09:24
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- 筋肉つけて脂肪落とすってのは間違ってない
  太ってる方が筋肉つきやすいし
  
  ただ食事内容も考えもガバガバすぎる、そんなんじゃ痩せんぞ
- 31. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 09:53
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- 目標の写真と食事内容が
  全然あってない
- 32. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 10:36
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- まじでたんぱく質の取り過ぎは腎臓逝くぞ。俺も>>1ほどではないけどめちゃくちゃ食って持病の血液＆尿検査した時に異常値が出た。
- 33. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 12:37
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- ＞よく卵は１日１個までとかいうけど、
  ＞そんな大量摂取して病気になるような
  ＞もんが規制されずにスーパーに平然と１０個売りとかで売ってるわけないから、へーきやで
  
  お前もう脳ミソだけは筋肉だよ。
- 34. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 14:06
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- 一回の吸収量は決まってるから沢山食っても無意味。
  マッスル北村さんは消化できないから、無理やり消化剤を飲んでた。
- 35. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月27日 20:20
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- 禿げますわ
- 36. ワニさん
- 2014年10月28日 00:32
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- 　ワニさんも一年前まで庭石担いだり持ち上げたりして
  修行してたワニが栄養はきちんと採ったほうがいいワニね
  あとへんなもん缶詰やらレトルトやら小麦消貧”とか止めたほうがいいワニ
  ワニさんが一年近く食べて実験したワニがホの影響かなんか知らんワニが
  頭もぼ～っとしてやる気なく関節が痛くなり壊れるワニからね
  とにかく太くするなら胃腸が一番重要ワニから胃の菌類が多い昔の老人とか
  泥んこや肥溜めとか菌類胃腸に取り込んでた世代の糞食べて胃腸菌も
  鍛えるほうがいいワニ、除菌”とかしてる世代には無理ワニ
- 37. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月28日 10:40
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- マジで逝きそうなメニューだな(笑)
  
  筋肉付けたいなら、ジムにインストラクター付けて通うのが一番適切。
  素人知識で食事から入るのは良くない
- 38. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月28日 18:50
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- 170cm80kgでそれなりに筋肉ついてるけど
  やっぱりデブやでワイ
  
  こんな食事内容だと
  出来上がるのは淫乱テディベアやで
- 39. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月28日 23:31
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- 筋トレ中炭水化物そんなにとってｲｲの？
- 40. ﾋﾟﾎﾟﾘｰ
- 2014年10月29日 19:09
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- 生卵は成分に少々危険があるらしい、生卵白はハゲる原因になるらしい。タンパク質を一食で大量摂取すると腎臓に負担がかかるし、吸収されるタンパク質の上限を越えてしまうと無駄みたいだよ。夜食にタンパク質を摂取するといいらしい。パイナップルやキウイフルーツ等と一緒にプロテイン摂取するほうが、生卵乱用摂取より良さそうな感じ？でも卵とレバーからしか摂取できない体にいい成分あるらしいから適量摂取がｲｲｯ。ってことかな？いろいろ記載読んで、そぅ思うよ。
- 41. 電波でキチガイな名無しさん
- 2014年10月30日 23:19
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- ワイ、171で61
  
  高みの見物